Dag 1:

Jag måste säga att jag är ganska nöjd med dagen, det gick bra trots allt. Det var tungt på gymmet så jag kommer att få räkna med träningsvärk imorgon. Cyklingen gick bättre än väntat och jag tog 1.5 mil istället för 1.2 mil, super!

På gymmet passade jag på att köra hantelpress och det är riktigt tungt, armarna skakar från början till slut. Jag provade även på att köra situps med vikter, jag höll i två stycken 20 kilos vikter medan jag försökte göra några vettiga situps, det tog verkligen på magen. Det är definitivt något jag kommer att prova igen!

En ny dag imorgon med mer svett och tårar!

Imorgon börjar det

Imorgon börjar det, så jag ska försöka lägga mig tidigt ikväll. Jag får väl se hur det går med att sova tidigt, vaknade inte upp förrän klockan två idag… Hur som helst så har jag glömt att skriva att jag kommer att cykla 1.2 mil måndag-fredag tills snön kommer. Det kommer förhoppningsvis förbättra min kondition och bränna lite kalorier.

Första delmålet

Mitt första stora delmål blir att få ner min BMI till 30, det kommer att bli ganska tufft, då jag måste gå ned 8 kilo innan jag når det målet. Den här månadens mål är att gå ner två kilo och få träningen att fungera som den ska, jag drar igång på måndag med träningen och då gäller det, ingen återvändo!

Efter att ha tjuvstartat lite smått igår ska jag nu ta och vila bort min träningsvärk så att jag är pigg och alert på måndag då allt börjar. Jag måste medge att hantelpress tar mer än vad jag trodde. Jag tog nog i lite för mycket på vikterna, det var ett tag sen jag var på gymmet och körde senast.

Programmet tar form

Jag räknade just ut min BMI och såg till min fasa att den närmar sig 33 vilket är helt otroligt mycket. Med det i åtanke är det bara att sätta igång med träningen. Jag ska försöka göra någon fysisk aktivitet varje dag, gymmet fyra gången per vecka. Jag hade tänkt mig något i stil med:

Måndag: Armar, bröst, mage

Tisdag: Ben, Axlar, Rygg

Onsdag: Löpning eller liknande

Torsdag: Måndag

Fredag: Tisdag

Lördag: ?

Söndag: ?

Jag är ganska rädd om mina helger, så jag får se vad jag ska göra av dem.

Välkommen till min blogg

Tjena, det här är mitt första inlägg här på bloggen. Den här bloggen fungerar kort och gott som en peppning för mig själv (och förhoppningsvis för andra). Jag kommer under de kommande veckorna att kontinuerligt uppdatera bloggen med resultat och annat smått och gott, om ni av någon händelse hittar hit till bloggen lämna gärna en kommentar.

Historien bakom detta är att jag rätt länge har tänkt att börja träna på allvar, jag har tillgång till ett gymkort som används alldeles för sällan tyvärr. Jag har på senare tid insett att den där balongen vi dödliga kallar för mage inte vill sluta puta utåt. Denna lite avskräckande tanke har fått mig att inse att något måste göras, flabbet måste bort, eller åtminstonde minskas. Jag kommer att prova på lite olika metoder framöver och jag måste helt enkelt hålla mig till träningen annars blir det någon form av straff. Jag har inte bestämt vad det kommer att bli för bestraffning om jag inte följer mitt träningsschema, kom gärna med förslag!

Tack för mig och hoppas att ni kommer tillbaka

Mullig och munter